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       Pour les seniors

           Cours à Jette et Evere

Nous pensons tout particulièrement aux seniors qui ont également besoin de prendre soin d’eux !

Que vous soyez un homme ou une femme et que vous avez plus de 55 ans*, nous créons des activités adaptées à votre âge, votre condition physique et vos spécificités.

ZUMBA GOLD 

Envie de danser et de faire la fête sur des rythmes endiablés? La Zumba Gold est faite pour vous ! Musique latine pétillante, tubes intemporels, la zumba gold est accessible à tous. Elle favorise la posture, améliore le tonus musculaire, l’endurance, la coordination et l’estime de soi.

Chaque jeudi de 10h à 11h

au Centre Culturel de Jette: bd. de Smet de Nayer 145 à 1090 Jette (dans la salle de danse au 2ème étage)

Tarif: 4€ / séance, 36€ /10 séances (carte valable 3 mois)

Infos: 0483/35.60.45

* Si vous avez moins de 55 ans mais que vous désirez intégrer les cours dédiés aux seniors, c’est possible s’il reste des places, n’hésitez pas à nous contacter !

Chaque mardi de 11h à 12h        

Au centre sportif « FIRE GYM » :

Rue Auguste Hainaut 48c à Jette (métro Belgica, au fond de la galerie du Delhaize) 

Tarif: 3€ / séance, 

       27€ /10 séances          (valables 3 mois)

Infos: 0483/35.60.45

TSUBO YOGA

 

Envie de vous détendre, vous faire du bien par des étirements spécifiques, des auto-massages et la tonification des muscles profonds tout en douceur ?  Le Tsubo Yoga est fait pour vous !

Durant cet atelier, nous combinerons asanas (postures), mouvement, travail sur le souffle, massage des méridiens et des points d’énergie (les tsubos), afin de favoriser un sentiment de bien-être en développant la conscience corporelle et le ressenti.

Ce cours n’exige pas de compétences particulières. Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire. Une pratique régulière semble favoriser le bien-être et une meilleure santé générale. 

Avec Pascale Campion, danseuse et praticienne certifiée en shiatsu, médecine traditionnelle chinoise.

GYM DOUCE - Evere 

Chaque lundi de 11h à 12h, 

venez nous retrouver pour un cours de gym tout en douceur spécialement conçu pour les dames seniors en partenariat avec le Centre Culturel d'Evere.

Clos des Lauriers roses n° 61

Tarif :    2 €/ séance

       12,50 €/ 10 séances